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減重很簡單 學者:提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖/Ingimage 分享 facebook 專家建議,若要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。. 網友超推好物分享} }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從20不能不逛熱賣商品17年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出送禮好康,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距,因此會立刻做出行2018流行商品春節送禮推薦動來改善。【更多精采內容,詳見】
高爾夫》亞巡賽一週兩戰,二線選手征戰巴基斯坦
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】亞巡賽的年度超級大獎賽-CIMB Classic(美巡亞太菁英賽),本週即將在馬來西亞的TPC Kuala Lumpur(吉隆坡球場)開打,不過只有少部份菁英,才能和美巡賽選手分食七百萬美元的大餅。
然而,未能搶獎金榜前十三名的選手也不用太失望,因為亞巡一週安排了兩場賽事,另一場是在Karachi Golf Club(卡拉奇高爾夫俱樂部)進行的UMA CNS Open Golf Championship(巴基斯坦公開賽)。
這場總獎金三十萬美元的全新亞巡賽行程,共有一百三十二個名額,其中亞巡賽佔了四十一席,不過由於只有Tirawat Kaewsiribandit(蒂拉瓦•卡斯里班迪特)、Siddikur Rahman(席迪庫爾•拉曼)、Chiragh Kumar(奇瑞夫•庫瑪)和Suradit Yongcharoenchai(蘇拉迪•永查隆猜)四位種子選手參賽,加上其他選手參賽並不踴躍,所以年初資格考晉級者都能補進參賽名單。
場中的另一位類種子選手是泰國的Pannakorn Uthaipas(潘納孔•烏泰帕斯),去年贏得發展賽獎金王,取得非常前面的參賽排序,截至目前為止共打了十五場比賽,不過僅僅落袋13,241美元,獎金榜遠在一百三十四位,本週試圖在巴基斯坦扭轉頹勢。
事實上,巴基斯坦公開賽並不算是新比賽,早在1995年就已經開打,只是屬於地區型的小比賽,隨著納入亞巡賽體系,今年將可獲得世界排名積分,總計本週共有六十八位地主選手應戰。
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